財団法人中央果実生産出荷安定基金協会は、果物の消費の推進と、健康を考えて、毎日果物を２００グラム摂取することを薦めています。果物には、たくさんの種類があります。最近は、南国フルーツもあります。 とにかく、米を始め、いろいろなものを食べることが大切になります。食事のバランスをとることが大切です。 でも、健康のためには、ジャンクフードやインスタント食品、加工食品、スナック類のお菓子などは、食べ過ぎないように ひかえた方が、健康には良いと思います。