なんの果物も、栄養豊富です。果物は「万能食品」だと呼んでいる方もいます。食物繊維、ミネラル、ポリフェノールなど 健康に良い栄養素をたくさん含んでいます。でも、果物には、果糖が含まれていますので、やはり食べ過ぎは良くないと思います。適度に食べましょう。