今　週　の　健　康

果物Q&A 　　　果物と健康

健康とは、とても大切なことです。健康であればこそ、仕事もできるし遊ぶことも趣味を生かすこともできます。 管理人の私は決して健康とはいえず、体調を崩し仕事のできない日を多く過ごしました。 そこで、ある団体の協力を得て、私個人の責任で、健康のための「簡潔な言葉」を載せたいと思います。 心身共に健康でありたいですね。皆さん、健康な日々を過ごしましょう。 毎週少しずつ言葉を載せていきたいと思います。

正しい姿勢こそ健康の基本 目を細めるのは近視の兆し 読書に直射光をさける 親が見せる食事の態度 子供は水がわりに牛乳を

読書疲れには星空を見る 目のかすみは肝臓衰弱 一年に一度は胃の撮影 天然塩湯は神経痛に効く

しょうが湯は冷え性に効く レモン湯は美肌作用がある 古い化粧品は捨てよう 低血圧にニンジンおろし 乳児の日光浴は心身の発育

旬の食物は栄養豊富で安価 健康と美容になわ跳び運動 正しい姿勢が長寿のコツ 老化防止にスポーツ観戦 疲れたときには音楽療法 肝臓の妙薬は十分な睡眠 偏食をすると疲れやすい 血行をよくする家庭卵油	じんましんはプロの診断を 貧血気味の人の減量は危険 ビタミンＣの補給に緑茶 のりは貧血を防ぐ食物 椎茸は高血圧防止に効果 柿茶はビタミンＣの宝庫 干しぶどうは鉄分の宝庫 耳の異常は早めに診察を	血管を若返らせる海草類 姿勢が悪いと腰痛が起きる レバーはカゼを予防する タマネギの香りは睡眠を誘う 貧血防止にホウレン草 便秘を防ぐ朝一杯の塩水 鼻づまりは蒸しタオルで ミカンには解熱の効果
スポーツテレビで活力を 不眠症の人は足湯が効果 子供の偏食は親が手本 救急箱に病院の電話番号 酒の効用は飲み方次第 二日酔いには梅干し茶 ユーモアのある生活を 慢性胃痛、下痢は要検査	冬の日光浴は千両の値 高血圧の人には酢料理を 健康と正姿勢が現代美人 痛みは体の異常の赤信号 カゼ薬より栄養と睡眠 漢方薬は専門家の指導で 悪酔い防止に牛乳を飲む 海草はミネラルの宝庫	シジミは虚弱体質に効果 足の疲労は青竹踏みで 一日一回は急ぎ足で歩く わらじは昔の人の健康靴 自転車の並列走行は危険 慢性肝炎にシジミの汁 痛みは体の異常の赤信号 胃潰瘍を防ぐヨーグルト

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