| 今 週 の 健 康 |
| 果物Q&A 果物と健康 |
| 健康とは、とても大切なことです。健康であればこそ、仕事もできるし遊ぶことも趣味を生かすこともできます。 管理人の私は決して健康とはいえず、体調を崩し仕事のできない日を多く過ごしました。 そこで、ある団体の協力を得て、私個人の責任で、健康のための「簡潔な言葉」を載せたいと思います。 心身共に健康でありたいですね。皆さん、健康な日々を過ごしましょう。 毎週少しずつ言葉を載せていきたいと思います。 |
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| まず食べたら磨く週間を 虫歯は自然に治らない 老化防止に教育テレビ 冷蔵庫の過信は禁物 急激な体重変化は要注意 |
ボール遊びで全身運動を まな板も熱湯、日光消毒を スリッパは水虫の伝染源 梅雨時の生水は飲まない 足腰の弱い人は自転車こぎ |
食品はなるべく火を通して 病気は湿気を特に嫌う 気温に応じて衣類の調節を ホルモン剤は副作用が多い おしゃべりで老化防止を |
| 食あたりを防ぐ梅干し 玄米・菜食は慢性病の予防 慣れからくる火の不始末 正しい灸は専門家の指示で 灸は早朝が最も効果的 |
鉄鍋料理で鉄分不足を補う 鍋物には必ずポン酢を 老年期の食事はうす味に ホットレモンはカゼ予防 スケートには必ず手袋を |
日本茶はビタミンＣが豊富 そばは、動脈硬化を防ぐ ミカンの皮は浴剤に利用 肌あれにレバー、牛乳、卵 スキーも柔軟体操を忘れずに |
| ハリは専門家にまかせる ゆずは保温、美肌効果 時間をかけて楽しい会食 ビール一本はご飯一杯半分 カゼ気味のときは足湯で |
酒は必ず週休二日制 ゴマメ、昆布は栄養の王様 夜ふかしせずに早寝励行 一家に一個、災害用非常袋を 木の実は強壮、強精剤 読書は目と本を３０㎝離す |
乗り物での読書は乱視の原因 野菜の水洗いは丁寧に 肉食に欠かせないパセリ 睡眠は全身の休養になる 自転車こぎで持久力訓練 |
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