今　週　の　健　康

果物Q&A 　　　果物と健康

健康とは、とても大切なことです。健康であればこそ、仕事もできるし遊ぶことも趣味を生かすこともできます。 管理人の私は決して健康とはいえず、体調を崩し仕事のできない日を多く過ごしました。 そこで、ある団体の協力を得て、私個人の責任で、健康のための「簡潔な言葉」を載せたいと思います。 心身共に健康でありたいですね。皆さん、健康な日々を過ごしましょう。 毎週少しずつ言葉を載せていきたいと思います。

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ボケを防ぐ折り紙おり 玄米は体質を改善する テレビは明るい部屋でみる 運動後はビタミンの補給 薬草の素人療法は危険	読書に直射日光を避ける テレビは２メートル以上離れて 目を細めるのは近視の兆し 禁煙が無理なら減塩の努力 子供は水がわりに牛乳を	年に一回は子宮ガンの検診を 読書疲れには星空を見る 昔のおやつはコンブや芋 テニスは全身健康スポーツ 子供の肌着は綿製品が最適
低血圧にニンジンおろし 古い化粧品は捨てよう レモン湯は美肌作用がある しょうが湯は冷え性に効く 一年に一度は胃の撮影	帰宅したら、うがいの習慣 成人病予防には食生活から 鯛より新鮮なイワシを さつま芋は便秘に効果的 消化薬より大根おろし	糖尿病の初期はのどが渇く 糖尿病の初期は尿が近い 朝鮮人参は低血圧に有効 年寄りには玉露より番茶 長風呂は逆の疲労を招く
記憶力の訓練で老化防止 栄養豊富で太らない豆乳 ぶらさがりは手軽な矯正 寝タバコはやめよう アクビも疲労回復に一役	鼻づまりは蒸しタオルで 子供の寝ふかしは厳しく 夏バテ防止に十分な栄養 家の階段は健康器具の一つ 強い紫外線はシミの原因	目の保護にサングラスを 家族旅行には健康保険証を 夏カゼの長引きは要注意 歯ブラシも時々日光消毒 下痢の時は水分の補給

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