今　週　の　健　康

果物Q&A 　　　果物と健康

健康とは、とても大切なことです。健康であればこそ、仕事もできるし遊ぶことも趣味を生かすこともできます。 管理人の私は決して健康とはいえず、体調を崩し仕事のできない日を多く過ごしました。 そこで、ある団体の協力を得て、私個人の責任で、健康のための「簡潔な言葉」を載せたいと思います。 心身共に健康でありたいですね。皆さん、健康な日々を過ごしましょう。 毎週少しずつ言葉を載せていきたいと思います。

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胸やけには、大根おろし 酔ったままの入浴は厳禁 目の疲労に緑の草木を 老人の入浴は長湯禁物 慢性胃痛・下痢は要検査	生野菜、果物、牛乳を十分 湿ったふきんは細菌の巣 女性は、冷房病に対策を いも類は、ビタミンＣの宝庫 疲れをためない人が長生き	豆腐は、経済的な保健食 玄米は、白米より栄養豊富 鉄鍋を使って鉄分補給を 高血圧は、洋トイレが最適 爪の色は健康のめやす
車の掃除は、手軽な運動 子供の肥満は、親にも責任 太陽光線で、殺菌しよう 小魚は、骨ごとたべる習慣を 水虫は、常に乾燥を心がける	病人は、健康の良さを知る トイレのタオルは、熱湯消毒 森林浴で、心身を鍛えよう ビタミン剤より、食物で補給 大豆に、大根おろしは肝臓薬	サイクリングで老化防止を シートベルトは必ずつける 子供の夜ふかしは厳しく 鼻の病気は、専門医の治療を 家族旅行には健康保険証を
生野菜、果物、牛乳を十分に 他人に頼る気持ちが老化 昼寝は１〜２時間程度に 女性は冷房病に対策を いも類はビタミンＣの宝庫	疲れをためない人が長生き 下り坂はゆっくり小股で 歩くことが最高の健康法 目薬常用は抗菌力を低下 ７〜８時間の睡眠が最良	退屈は健康の敵となる タバコの煙は発ガン物質 健康食品も取りすぎは害 大食・美食に多い短命 レバーは美容食・健康食

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